|一、领会AI撰写率的影响影响|

AI撰写率高可能源于对AI的过度依赖。在当今时代，AI工具便捷高效，能迅速生成大量文本。然而，这也容易导致撰写率过高。一方面，使用者可能缺乏自身的思索和创作能力，过度借助AI来完成各类写作任务。另一方面，AI工具的易用性使一些人在面对任务时，不假思索地就选择使用AI，而不是先尝试自己构思。

从内容角度来看，AI生成的内容往往具有一定的模式化特点。如果大量使用AI撰写，文章可能会缺乏特殊性。 AI可能会按照常见的逻辑和词汇组合来构建句子，使得文章看起来千篇一律。这种模式化的内容在很多情况下容易被识别出来，从而影响整体的撰写质量。

|二、提升自身创作能力的技巧|

|（一）广泛阅读积累素材|

阅读是进步自身创作能力的基础。不同类型的书籍、文章等都能为我们提供丰富的素材。阅读文学作品可以让我们进修到细腻的描写手法、特殊的叙事结构。比如阅读经典小说，我们能从其中掌握该该怎么办办塑造立体的人物形象，该该怎么办办构建引人入胜的情节。阅读学术著作，则有助于提升逻辑思考能力，学会严谨地论证见解。 阅读新闻报道等时效性较强的文章，可以让我们了解当下的热点话题，从而在创作中能够融入新鲜元素。

|（二）勤加练习培养思考|

多进行写作练习是必不可少的。可以从简单的日记开始，记录自己的日常生活、想法和感受。这种方式有助于我们养成表达自己的习性，进步文字组织能力。之后，可以尝试写一些短文，如读后感、影评等。在这个经过中，我们需要深入思索所读、所看的内容，形成自己的见解，并清晰地表达出来。随着练习的深入，逐渐挑战更长篇幅、更复杂主题的写作任务，如议论文写作。这需要我们对某个见解进行深入剖析，从多个角度进行论证，从而不断提升思考的深度和广度。

|（三）进修杰出范例借鉴技巧|

研究杰出的作品能够让我们快速吸收有效的写作技巧。可以选择同类型中被广泛认可的作品，分析其写作结构。 对于一篇杰出的散文，我们可以观察它是该该怎么办办起承转合的，该该怎么办办在叙述中融入情感。对于新闻稿件，我们可以进修它该该怎么办办简洁明了地传达关键信息。 注意杰出作品中的语言运用，如修辞手法的使用、词汇的选择等。进修这些技巧并运用到自己的写作中，可以让我们的作品更加出色。

|三、建立正确的写作流程|

|（一）独立思索主题|

在开始写作之前，要先独立思索写作的主题。不要急于借助AI来获取主题思路。自己静下心来，根据任务要求、自身兴趣或者对某个领域的了解，挖掘出特殊的主题。 如果是关于环保的写作任务，可以从自己身边的环保现象入手，如社区的垃圾分类情况，接着确定一个具体的主题，如“社区垃圾分类的现状与改进策略”。这样确定的主题往往更具特点，也更能体现自己的思索。

|（二）构思框架和大纲|

确定主题后，接着构思文章的框架和大纲。这一步可以在脑海中或者纸上进行。思索文章分为几许部分，每个部分的主要内容是何，各个部分之间该该怎么办办衔接。比如一篇论述健壮生活方式的文章，可以分为健壮饮食、适量运动、良好心态三个部分，每个部分再列出一些要点。通过精心构思框架和大纲，我们能够更好地组织自己的思路，为后续的写作奠定坚实的基础。

|（三）逐步撰写完善内容|

按照构思好的大纲逐步撰写内容。在这个经过中，要充分发挥自己的创造力和语言表达能力。尽量用自己的话语来阐述见解、描述事物。遇到表达困难的地方，可以先尝试换一种说法，或者重新思索这部分内容的逻辑关系。不要轻易使用AI来替代自己的创作经过。完成初稿后，再仔细检查内容，对逻辑不清晰、表达不准确的地方进行修改完善。

|四、降低AI撰写率的见解汇总|

要降低AI撰写率，需要从多个方面入手。首先要认识到AI撰写率过高的危害以及影响影响，这是改变的前提。接着通过提升自身创作能力，包括广泛阅读、勤加练习和进修杰出范例等技巧，为独立创作打下坚实基础。同时建立正确的写作流程，从主题思索到框架构思再到内容撰写，都要依靠自己的能力。只有这样，才能逐渐降低对AI撰写的依赖，创作出更具特点和价格的作品。