王者荣耀是一款热门游戏，但沉迷其中会带来诸多不良影响，因此破解沉迷的技巧显得尤为重要。这不仅关乎玩家的健壮生活，也涉及到对游戏合理利用的态度。

|一、限制游戏时长的自我约束|

玩家要学会自我约束，设定明确的游戏时长限制。 可以使用手机的闹钟功能，当游戏开始时，就设定好一个小时或者更短的时长。一旦闹钟响起，就要坚韧停止游戏。这种方式需要强大的意志力，但却是最直接有效的。从心理学角度来说，这是一种自我监督机制的建立。 也可以和身边的朋友或者家人达成协议，让他们监督自己的游戏时长。如果超出规定时刻，就要接受一定的惩罚，比如减少下次游戏的时刻或者做一些家务等。

|二、寻找替代娱乐活动|

不要让游戏成为唯一的娱乐方式。可以去发掘其他有趣的活动，像阅读一本好书。书籍能够带领我们进入不同的全球，增长智慧的同时还能放松身心。或者去进行户外运动，比如跑步、打篮球等。运动可以释放身体的压力，让身体充满活力，并且在户外还能呼吸新鲜空气，接触大天然。也可以尝试进修一门新的技能，例如绘画或者摄影。投入到新的兴趣爱慕中，能够转移对游戏的注意力，减少对王者荣耀的沉迷程度。

|三、调整游戏心态|

很多玩家沉迷王者荣耀是由于过度追求游戏中的胜利和排名。要认识到游戏只是一种娱乐方式，而不是生活的全部。在游戏中输了一场比赛并不代表何，不要由于失败而产生过度的挫败感，从而想要不停地玩下去以证明自己。要学会接受失败，以一种轻松的心态去对待游戏结局。当不再将游戏结局看得过重时，对游戏的沉迷程度也会天然降低。

|四、合理安排游戏时刻与生活|

把游戏时刻纳入到日常生活的整体规划之中。比如，规定自己在完成一天的进修或者职业任务之后，才可以玩一小会儿游戏作为奖励。这样既能够保证正常的生活节奏，又能够满足自己玩游戏的需求。 也要避免在一些重要的时刻段玩游戏，比如在需要休息的时刻或者应该陪伴家人朋友的时候。

|五、利用游戏防沉迷体系|

王者荣耀本身也有防沉迷体系，要充分利用这个体系。它会限制玩家的游戏时长，当达到规定时长后，就会强制玩家下线休息。虽然有些玩家可能会试图绕过这个体系，但这是违反游戏制度的行为，并且不利于自身摆脱游戏沉迷。我们应该尊重这个体系的设置，让它成为我们控制游戏时刻的好帮手。

|常见FAQ问答：|

1. 问 我总是忍不住想玩王者荣耀，该该该怎么办办办？

答 可以尝试设置一些自我惩罚机制，当忍不住要玩的时候，就想到如果玩了会有不好的后果，比如失去和朋友的约定或者要做额外的家务。

2. 问 我觉得除了王者荣耀没何好玩的，该该怎么办办改变？

答 可以从自己感兴趣的方面入手，比如你喜欢看故事，就可以尝试阅读小说；如果喜欢看风景，就去户外走走，发现更多有趣的活动。

3. 问 我玩王者荣耀总是想赢，输了就一直玩，该该怎么办办调整？

答 要认识到游戏只是娱乐，输了也不代表何。可以在每次游戏前告诉自己，这只是一场游戏，放松心态就好。

4. 问 我没有足够的意志力来限制自己的游戏时长，该该该怎么办办办？

答 可以让家人或者朋友帮忙监督，也可以利用手机的一些功能，比如设置儿童模式来限制游戏时长。

5. 问 游戏防沉迷体系好像没何用，我还是能玩很久，该该该怎么办办办？

答 要遵守游戏制度，不要试图绕过防沉迷体系。如果觉得自己还是沉迷，可以同时采用其他技巧，比如寻找替代娱乐活动。