在王者荣耀的全球里，长时刻沉浸其中可能会影响生活的其他方面，那么该该怎么办办才能成功脱坑呢？这需要从多个角度来考虑和实施一些有效的技巧。

|一、明确脱坑缘故|

首先要清楚自己为何想要脱坑。是由于游戏花费了太多时刻导致进修或职业受影响，还是由于游戏带来的负面心情大于乐趣。明确缘故是脱坑的第一步，只有找准根源，才能更有针对性地采取措施。比如，觉悟到由于玩游戏熬夜，第二天灵魂萎靡影响职业效率，那么这就一个强烈的脱坑动力。

|二、逐步减少游戏时刻|

不能一下子完全不玩，这样很容易反弹。可以先制定一个规划，比如每天玩游戏的时刻从两三个小时逐渐减少到一个小时、半个小时。在减少游戏时刻的经过中，用其他事务来填充空出来的时刻，比如阅读、运动或者进修新技能。可以每天规定自己在某个时刻段内完全不碰游戏，将这个时刻段用于培养新的兴趣爱慕。

|三、卸载游戏|

如果想要更彻底地脱坑，卸载游戏一个有效的技巧。当手机里没有游戏图标时，打开手机玩游戏的冲动就会大大降低。卸载前，可以先和游戏里的好友告别，说明自己要脱坑的缘故，避免让好友觉得莫名其妙。卸载后，还可以把游戏相关的社交群组暂时屏蔽或者退出，减少游戏信息的干扰。

|四、培养替代兴趣|

找到能替代王者荣耀的兴趣爱慕至关重要。比如喜欢竞技的人可以选择打篮球、羽毛球等现实中的体育运动；喜欢动脑的可以进修下棋、编程等。通过投入到新的兴趣中，转移对游戏的注意力，让自己发现生活中还有很多其他有趣的事务。而且当在新的领域取得一些小成就时，会获得很大的满足感，进一步淡化对游戏的依赖。

|五、自我监督与激励|

在脱坑的经过中，要时刻自我监督。可以给自己设定一些小目标，比如一周内游戏时刻不超过一定时长，如果做到了就给自己一些小奖励，比如买一本喜欢的书或者吃一顿美食。相反，如果没有达到目标，就要给自己一些小惩罚，比如减少一次娱乐活动。还可以找身边的朋友监督自己，让他们在自己想要玩游戏的时候提醒自己脱坑的决心。

|王者荣耀脱坑FAQ问答|

1. 问 脱坑后还会想玩该该怎么办办办？

答 这是正常的，可以尝试去回忆玩游戏时遇到的不愉快经历，比如由于游戏影响了和家人朋友的关系，或者由于游戏成绩不佳导致心情低落等，以此来坚韧脱坑的决心。

2. 问 卸载游戏后又忍不住重新下载了该该怎么办办办？

答 可以再次卸载，并把手机设置为禁止下载该游戏应用。 多和已经脱坑的朋友交流，互相鼓励，避免再次陷入游戏。

3. 问 脱坑后感觉生活很无聊，该该该怎么办办办？

答 这说明新的兴趣爱慕还没有完全培养起来。可以多去尝试不同的活动，找到真正感兴趣的并深入进步。也可以参加一些社交活动，结交新朋友，丰富生活。

4. 问 看到别人玩游戏自己也想玩，该该怎么办办克服？

答 转移自己的注意力，比如立刻去做一件自己喜欢的事务，或者想一想脱坑后自己获得的自在时刻和生活变化，告诉自己不玩游戏会有更好的体验。

5. 问 脱坑后会不会和游戏里的朋友失去联系？

答 不一定。可以和他们沟通，说明自己脱坑的缘故，依然保持在其他方面的交流。而且在新的兴趣爱慕中，说不定还能结识到更志同道合的朋友。